Kohderyhmä: Aloittelijat

Kesto: 6 viikkoa

Kuvaus:

GET FIT on huolella suunniteltu 6 viikon verkkovalmennuskurssi, joka on luotu erityisesti liikuntaa aloitteleville. Tämä ohjelma tarjoaa kattavan ja motivoivan aloituksen kohti terveellisempää ja aktiivisempaa elämäntapaa. Olitpa sitten täysin uusi kuntoilun parissa tai etsit pehmeää laskua takaisin treenien pariin, GET FIT auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi turvallisesti ja tehokkaasti.

Sisältö:

6 viikon treeniohjelma: Monipuoliset ja selkeät harjoitukset, jotka on räätälöity aloitteleville liikkujille. Ohjelma sisältää treenejä, jotka kehittävät peruskuntoa, voimaa ja liikkuvuutta.

Ravitsemusohjeet: Tasapainoinen ruokavalio tukemaan harjoittelua ja edistämään hyvinvointia. Helppoja ja maukkaita reseptejä, jotka auttavat sinua pysymään energisenä ja terveenä.

Motivaatiovinkit ja tuki: Viikoittaiset vinkit ja kannustus auttavat sinua pysymään motivoituneena koko valmennuksen ajan.

Materiaalit ovat käytössä yhteensä 8 viikkoa.

Edut:

Helppokäyttöinen: GET FIT on saatavilla Trainero -sovelluksessa, joten voit harjoitella missä ja milloin tahansa, oman aikataulusi mukaan.

Ei erikoisvälineitä: Harjoitukset on mahdollista suorittaa kotona niin, että ei ole välttämätöntä päästä kuntosalille.